辦公室電器 【TOSHIBA】R30-C-0KM00N i7-6500U 13.3吋筆電(黑)+Office365 家用版
【TOSHIBA】R30-C-0KM00N i7-6500U 13.3吋筆電(黑)+Office365 家用版
【TOSHIBA】R30-C-0KM00N i7-6500U 13.3吋筆電(黑)+Office365 家用版 評價
網友滿意度：
上班是不是也常跟我一樣很想睡覺呢
尤其是早上剛到公司 還有午休完的一個小時
真的是會忍不住閉上眼睛啊
但如果被老闆看到就gg了...
所以今天要來分享6個上班想睡的提神妙招哦
1.沒事多喝水 
水是幫助身體排毒淨化最純粹自然的方法，同時還能為身體補充水分、促進新陳代謝，
建議上班族在辦公室桌上隨時擺上一杯水，隨時提醒自己沒事多喝水。
不過，喝水的同時，也要注意咖啡因攝取勿過量，因為咖啡因有利尿的作用，
過量會抵銷補充水份的效果，反而容易導致身體脫水。
2.少量多餐 
試著在三餐之間安排吃點健康零食的時間，例如吃點蔓越莓乾、堅果、無糖優格，
不用怕胖又可以補充營養，還能避免正餐吃太多的可能；適時補充點果乾就能幫助提神。
3.安排休息時間 
對上班族而言，長時間坐在電腦前不但容易讓屁股變大、肥肉囤積在下半身，靜止不動也很容易陷入想睡覺的氛圍。
因此每隔半小時就要起來動一動，到茶水間倒杯水、上個廁所，或伸伸懶腰，就可以重拾好精神。
4.每天走一段路 
上健身房運動是幫助促進新陳代謝、加強體力的好方法，但不少人肯定會說「每天都忙著加班，哪有時間運動？」；
若是這樣，不妨在上班路上或是中午吃飯休息時間，為自己留一段時間走走路，不但可以紓壓放鬆，還能保持活力。
5.睡一夜好眠 
晚上的睡眠品質大大影響了白天的活動力表現，年輕時也許衝個夜唱、熬個夜，補眠半天就好，
但其實在身體內部只要有一天睡眠不足，就需要一周以上的時間來復原，因此每晚至少須睡足7小時，才能保持好精神。
6.多補充維生素B群 
維生素B是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B都負責將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。
因此可從富含維生素B的飲食中獲得，各類蔬菜、水果、堅果類等都有不同維生素B，只要均衡攝取就能幫助精神奕奕。
(資料轉自良醫健康網)
以上就是6個趕走瞌睡蟲的提神方法哦~~~
如果我還有看到什麼新招 下次再上來分享給大家
然後最近啊
我們辦公室剛好要採購新的設備
主管派我負責這個部分
平常都已經常常要加班了我哪來的時間去買啊
於是我想到可以在Momo購物網上訂
還可以直接幫我寄到公司 不用自己搬
收到之後果然是完美的完成任務
而且同事還跟我說她好喜歡我訂的 【TOSHIBA】R30-C-0KM00N i7-6500U 13.3吋筆電(黑)+Office365 家用版
不愧是我哥推薦我買的好東西啊
我其實麻煩他幫我挑了好多東西哈哈哈
這種類型的東西 還是交給專業的挑比較保險
在這邊分享給大家做挑選上的參考摟~~~ 
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momo購物折價券傳送門
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- 品號：4675027
- 處理器: i7-6500U
- 8G DDR3L 1600MH
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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 螢幕解析度 |
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| 處理器(CPU) |
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| 記憶體(RAM) |
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| 顯示卡 |
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| 硬碟容量 |
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| 固態硬碟(SSD) |
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| 作業系統(OS) |
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| 觸控螢幕 |
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| 顏色 |
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●型號：Portege Z30-C PT363T-0KM00N
●主要規格: 13W HD/i7-6500U/8G/256GB SSD/INTEL HD/W7 PRO/W10 PRO
●顯示裝置: 13W HD 1366x768, HB 300nit Anti-Glare 霧面螢幕
●處理器: Intel Core i7-6500U 2.5/3.1GHz, 4MB Cache
●記憶體/最大支援: 8G DDR3L 1600MHz/Max 16GB(64bit OS裝載時), 2 slots
●硬碟: 256GB m.2 sata SSD
●顯示晶片: IntelR HD Graphics 520
●光碟機：9.5mm 8x DVD-SuperMulti
●Video Out：RGB, HDMI(支援HDMI 4K Ultra HD輸出)
●LAN: RJ45 LAN Port - 1Gbps LAN
●WLAN/Bluetooth: Intel 11ac+agn+BT-M.2(2x2)867Mbps-SfP2, BT V4.0
●USB : USB3.0x3
●讀卡槽:SDXC(使用小型卡時須用轉接器)
●音效晶片: 16bit stereo, Intel HD Audio support
●耳機孔/麥克風孔: stereo headphone output /mono microphone input(Shared)
●內建麥克風/WebCamera: HD webcam with Mic x2
●內建喇叭: Stereo Speakers
●其他功能: TPM V2.0, TOSHIBA Hard Drive Impact Sensor (3D sensor),
TouchPad with Gesture 多點觸控功能, 主機板BIOS密碼鎖(User/Supervisor), Cable Lock纜線鎖孔
符合環保規範: RoHS, ENERGY STAR, EPEAT Gold Rated
●電池: 4 Cells 45Wh 鋰電池，連續待機約14小時，一般環境使用約3-5小時。
(依JEITA2.0標準測定，電池使用時，依使用狀況及設定而有不同)
請將電池正確的安裝在電腦上使用，以保護電氣功能安全完整性。
●作業系統: 預載 Microsoft Windows 7 Professional 64bit ;Windows 10 Professional 64bit
(首次使用時先執行桌面 Recovery CD Creater 建立回復程式至光碟或USB Flash備份)
●重量kg: 1.4kg(依規格配備而有不同)
●尺寸(長x寬x高)mm: 316 x 229 x 17-22 mm
●保固期限: 三年國際有限保固 (一年電池國際有限保固)
（實際規格若有差異時，請以實機為主。）
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